El trabajo con pantallas y monitores digitales

Introducción.

displayTrabajar durante mucho tiempo delante de una pantalla electrónica puede causar tensión y fatiga en los ojos. Profesiones como el diseño gráfico o la programación hacen que pasemos muchas horas junto a un ordenador y demás dispositivos electrónicos.

En ocasiones, se trabaja o estudia incluso delante de varias pantallas ya que los sistemas operativos actuales permiten trabajar con dos pantallas simultáneamente. Trabajar con dos monitores a la vez presenta varias ventajas entre las que se encuentra ganar en espacio de trabajo y productividad. Es mucho más cómodo manejar y procesar información en una superficie más amplia (Escritorio ampliado o extendido).

Prevención de riesgos para nuestra salud.

Las tecnologías antiguas como el tubo de rayos catódicos o CRT son más dañinas que los actuales monitores planos, debido a que los primeros emiten radiación provocada por el bombardeo de electrones sobre la pantalla para la generación de imágenes.

movil_fpLa frecuencia de barrido, medida en Mghz, también ocasiona el parpadeo de las pantallas y a mayor rapidez mejor estabilidad de la imagen y por tanto menor fatiga ocular.

El ojo humano esta diseñado para ver en espacios abiertos por lo que aún no existen estudios con suficiente tiempo como para predecir los efectos de la visión prolongada a corta distancia provocada por los monitores. Los displays de pequeñas dimensiones cargan la musculatura ocular, en concreto los relacionados con el enfoque del cristalino.

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(Teclado para display táctil)

Entorno de trabajo.

Busca un lugar tranquilo para trabajar con buena iluminación natural. Al ser posible que no incida directamente sobre el display. Hay quién recomienda que la luz entre por la derecha de nuestro puesto de trabajo.

Descansos prescritos.

Suele recomendarse por fabricantes y servicios médicos tomar descansos de uno 5 minutos por hora trabajada para liberar tensiones posturales u oculares.

Los expertos aconsejan después del trabajo en la jornada laboral o de estudio descansar unos minutos en condiciones de poca luminosidad para dar tiempo a nuestra vista a acomodarse ante la nuevas condiciones.

Problemas oculares o posturales que dificultan el trabajo con pantallas.

Desde la disciplina médica de prevención de riesgos laborales, nos aconsejan que nuestra altura al estar sentados delante de un monitor sea tal que haga coincidir nuestros ojos con la parte superior de la pantalla.

Dolencias que perjudican nuestro trabajo y que si no las cuidamos puede convertirse en crónicas:

  • Conjuntivitis: Es la inflamación del tejido conjuntivo que rodea al ojo y al párpado. Puede ser provocada por una infección de virus o bacterias o por una agresión externa como lesiones, cloro, exposición prologada a una fuente luminosa, etc. Produce fotofobia o molestias al ver una fuente de luz.

Tecnología de displays.

Los antiguos monitores de lámparas de rayos catódicos (CRT) fueron sustituidos por la tecnología de cristal líquido (LCD*). Los primeros modelos son retroiluminados con una lámpara y los modernos han sustituido este elEmento por LEDs. Las pantallas LCD suelen incorporar filtros para matizar la luz y proteger de deslumbramientos.

Productos antideslumbramiento

En el mercado existen numerosos artículos que actúan como filtros ante el trabajo con pantallas. Recomendamos consultar al médico oculista antes de utilizar algún tipo de filtro. Os mostramos algunos de estos productos:

Filtros y gafas de lectura para Displays
B01631PQ0I Pixel Lens,PC, TV y videojuegos. Relax y confort visual, Big, Negro, Protección salud ojos, filtro monitor , testado en la Univers. de Turín (Italia) de Pixel Kura.

 

B00KY032I8

 

3M Filtro Antirreflejo para Tablet PC with 31.8 cm (12.5 inch) screens [276 x 156 mm, Aspect Ratio 16:9].
  • Ayuda a reducir el brillo y los reflejos efecto espejo, lo que permite que su pantalla sea más fácil de usar en situaciones de mucha luminosidad.
  • Fácil de aplicar, extraíble y se puede volver a colocar. Sin laminación, sin burbujas.
  • Liviano, delgado, diseño sin marco.
  • Protege la pantalla de arañazos.
  • Se adhiere con tiras adhesivas transparentes que pueden aplicarse fácilmente y volver a aplicarse muchas veces.

 

B00C7AG18Q

 

3M PFIM27v2 Filtro de Privacidad – Filtro de pantalla para monitores (Frameless, PC, Negro, LCD, 16.
  • Mantiene su información personal o confidencial a salvo de miradas curiosas
  • Usted verá la información en su pantalla, mientras que las personas que se encuentran a los costados solo verán pantallas oscuras
  • Se adapta a su iMacde 27 pulgadas de Apple
  • Sistema de aplicación de filtros con adhesivo transparente, reposicionable,diseñado específicamente para las pantallas
  • Reversible, el lado con acabado mate reduce el brillo y los reflejos

 

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UV-caja de protección contra el, protección resplandor/azul los rayos-ordenador gafas para leer lector gris +0.00 de Eyekepper.
  • De la anchura de la lente: 50 mm (5.08 cm; El marco de aluminio recubierto altura la lente: 30 mm (3.02 cm; Puente: 16 mm (1.59 cm; De contorno de: 140 mm (13.97 cm; Y marco de recambio para: 135 mm (13.49 cm)
  • Anti-azul los rayos
  • Caja de protección contra UV
  • Un dispositivo de almacenamiento en estuche rígido y microfibra-paño de limpieza incluido
  • Protección resplandor y resistente a arañazos lente

 

B01EIW41QY

 

Duduma Anteojos de Computador. Para Utilizar en la Lectura Anteojos de Vídeo Juegos Luz Anti Azul Para Protección de los ojos y Ligera Capa de Protección UV con un Marco Super Liviano y Flexible. (marco negro con lente amarilla) .
B01631PJBO

 

Pixel Lens PC, TV y videojuegos. Relax y confort visual, Big, Azul, Protección salud ojos, filtro monitor ordenador, testado en la Univer de Turín (Italia) de Pixel Kura.

 

B001DUQU0A

 

Gunnar Sheadog. Gafas avanzadas para videojuegos con almohadillas de silicona ajustable (lentes color ámbar)

 

B014XK3Q94

 

Eyekepper. Gafas de lectura para ordenador Retro flexible ligero marco plástico verde Tortoise Shell.

 

B00YJ9WSBM

 

Eyekepper protección UV. Antideslumbrante, Anti Blue Rays, resistente a arañazos de lentes de lectura por ordenador Gafas Lectores Mujeres +1.75

 

B01EIW41RI

 

Duduma Anteojos de Computador. Para Utilizar en la Lectura Anteojos de Vídeo Juegos Luz Anti Azul Para Protección de los ojos y Ligera Capa de Protección UV con un Marco Super Liviano y Flexible. (marco mate negro con lente amarilla)

 

FAQ´s

  • ¿La luz de las pantallas LED pueden dañar nuestra vista? A pesar de las molestias descritas y pese a los rumores sobre la posibilidad de que la luz LED de las pantallas dañe nuestra vista. Se puede decir que aún no se ha podido demostrar científicamente que la exposición prolongada a la luz LED pueda afectar a la visión de animales. Puedes ampliar esta respuesta en la web blogthinkbig.com.
  • Alertan de que la luz LED daña las células de la retina. Ver más en: 20minutos.es. “Los LED tienen un alto contenido de radiaciones de la banda del azul, que por exposición continuada puede afectar a nuestra retina. El problema irá a más porque hemos sustituido el papel por pantallas electrónicas. Proponen que la iluminación LED tenga un filtro que elimine la parte del azul”.
  • Trabajar con dos o más monitores a la vez. Trabajar con dos monitores a la vez presenta varias ventajas entre las que se encuentra ganar en espacio de trabajo y productividad. Es mucho más cómodo manejar y procesar información en una superficie más amplia (Escritorio ampliado o extendido). Otra ventaja es el ahorro de papel pues evitamos imprimir copias para verificar información por ejemplo.… seguir leyendo.

Bibliografía.

Títulos destacados
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Manual Prevención de Riesgos Laborales. Sector Servicios. Riesgos Específicos del Trabajo con Pantallas de Visualización de Datos. Formación para el empleo (Colección 1402) de Gaspar García Verdugo.

 

8490211345

 

Manual Prevención de Riesgos Laborales. Sector Servicios: Riesgos Específicos del Trabajo con Pantallas de Visualización de Datos.

Resumen del índice de contenidos: “Elementos básicos de la gestión de prevención de riesgos. Instancias implicadas en la prevención. Organización del trabajo preventivo: rutinas básicas. Documentación: recogida elaboración y archivo. El incumplimiento en materia de prevención y sus consecuencias. Mecanismos de control del cumplimiento en la empresa. Infracciones. Sanciones. Responsabilidades. Primeros auxilios. Primeros auxilios. Riesgos específicos del trabajo con pantallas de visualización de datos. Nociones básicas de la ley 31/95 de prevención de riesgos laborales. Daños derivados del trabajo. Nociones básicas sobre incendios. Normas en caso de emergencia. Riesgos específicos del trabajo con pantallas de visualización de datos.”

 

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Test autoevaluación de puestos de trabajo con pantallas de visualización.

 

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Prevención de Riesgos en Puestos de Trabajo con Pantallas de Visualización de Datos.

 

Notas: La tecnología de pantallas de cristal líquido (LCD) engloba los tipos LED, TFT, o LCD simples como las pantallas utilizadas en relojes y calculadoras.

Aprender más sobre el trabajo con pantallas:

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2 respuestas a: “El trabajo con pantallas y monitores digitales”

  1. Mireia González

    Hola de repente mi pantalla se ve verde fluorescente. Es una pantalla plana LED. ¿Qué ha podido ocurrir?

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  2. Tutor

    Hola Mireia, revisa que los conectores del cable estén bien ajustados, cambia el cable o revisa que si se trata de una tarjeta gráfica insertada en la placa base de tu PC no se ha salido del slot (zócalo).

    Responder

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