Potencia en un jugador de fútbol

Básicamente entendemos por potencia como el cociente del trabajo partido por el tiempo empleado, esto es P = W / t

También podemos expresar esta función como el producto de la Fuerza capaz de aplicar en una distancia concreta, partido por el tiempo empleado, P = (F x d) / t.

Para mejorar la potencia de un jugador, podemos trabajar la fuerza ya que es directamente proporcional. En una primera aproximación, a más volumen de músculo mayor fuerza a aplicar. Pero también intervienen otros factores a tratarse de un trabajo que implica varios músculos y por estar compuesto un músculo por miles de microfibras, la coordinación neuromotora. Puedes ampliar info en fisioterapia-online.com.

El otro factor para aumentar la potencia es el tiempo, a menor tiempo de reacción más potencia. Este factor es hereditario y propio de cada individuo pero también es un factor entrenable. Es decir, depende y se desarrolla en cada ambiente.

Para desarrollar la potencia máxima trabajamos al 30 % tanto de la fuerza máxima y como la velocidad máxima. Calienta bien y estira suavemente, para evitar lesiones pues en los ejercicios que comentaremos a continuación se ha de forzar para llegar al máximo de nuestra velocidad.

  • Ejercicios de series cortas en pista o terreno llano que lo simule (no demasiado blando ni duro), de 50 y 100 metros.
  • Sentadillas (en niño sin peso, saltos de rana).
  • Saltos o ejercicios pliométricos en progresión hasta llegar al máximo.

Notas:

  • Considera que para la recuperación completa de estos ejercicios de musculación necesitaremos entre 2 o 3 semanas como mínimo según los estudios publicados en la bibliografía especializada.
  • Se aconseja tratar con especialistas del deporte cuando se trata de entrenamiento de menores. El entrenamiento es el medio para conseguir un fin y en el caso de niños el objetivo es su desarrollo psico-físico como deportista, de momento las marcas no son lo más importante.
  • En la potencia repercute la técnica en lo referido a la biomecánica del movimiento y los apoyos.

 
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Condición física en el fútbol

  • Entrenamiento de la fuerza.
    • ¿Que es la fuerza rápida y fuerza máxima?
  • Resistencia. Fondo físico.
  • Coordinación de movimientos.
  • Entrenamiento de la velocidad.
  • La flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y otros componentes físicos básicos.
  • Concepto de potencia física.
  • Cómo se gestionan actualmente los ciclos adaptativos.

 

El fútbol requiere de arranques explosivos de corta distancia, donde intervienen factores que involucran el componente de fibras musculares rápidas y la respuesta del sistema neuromotor. Ambos factores tienen un alto componente genético, pero son mejorables con entrenamiento.

 

En la explosividad intervienen sobretodo procesos anaeróbicos-alácticos. Mayores capacidades atléticas como mayor longitud o altura de salto y/o mayor rapidez de carrera nos darán mejores opciones como jugadores, ya que llegaremos antes a la jugada o desbordaremos mejor.

 

Para entrenar la cualidad de la potencia en el desplazamiento se suelen utilizar las series rápidas en carrera o sprints, saltos o pliometría (tanto en vertical como en horizontal), las cargas con poco peso, gran velocidad y pocas repeticiones, el entrenamiento específico de los músculos de la velocidad en desplazamiento como pueden ser trabajos excéntricos de los músculos implicados directamente en la carrera como los cuadriceps, gemelos, etc., pero sobre todo los isquiotibibiales. Incluso el fortalecimiento del core y la mejora de la técnica de carrera (biomecánica).

 

En categorías inferiores que es el caso que no ocupa en este manual, no suele recomendarse el trabajo con cargas salvo el propio peso pues un niño en etapa de crecimiento no es un adulto en miniatura y su entrenamiento ha de ser adecuado a tal circunstancia.

 

Por otro lado, las rutinas que dan mayor transferencia a la velocidad-fuerza son las serie cortas de sprints junto a otro tipo de trabajo neuro musculares como la coordinación de movimientos rápidos de piernas y desplazamientos en otras direcciones no solo unidireccionales.

 

Recopilación de movimientos en el fútbol.

  • Amagar pases o tiros.
  • Levantar el balón. Pinza. Sombrero. Arcoiris. Látigo Neymar.
  • Parada en “seco” y continuar o reorientar.
  • Fintas. Bicicleta.
  • Cambio de baón de pie. Tacón – tacón. Croqueta.
  • Rodar pisando el balón, a los lados o atrás y adelante. Ruleta.
  • Recortes. Tipo CR7.
  • Elástica. Cola de vaca. Rabona.
  • Para remates como la chilena o la tijera (media chilena).
  • Futbol Freestyle Tricks.
    • http://www.joseferreras.com/clases-y-talleres/

   
Lectura recomendadas.

  • Estructura del entrenamiento de la fuerza en el fútbol por M. Fernández en efdeportes.com. La fuerza es directamente proporcional al número de fibras y a su sincronización para activarse.
  • El método Búlgaro o de contrastes para fortalecer tus músculos en sportadictos.com. Combina ejercicios de media intensidad con alta intensidad, como la pliometría o saltos con pesas. Es un entrenamiento dirigido a deportistas adultos con cierto nivel. En le caso de niños necesita adaptación y no utilizar cargas.

 

Bibliografía relacionada.

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Freestyle Football Tricks por A & C Black Publishers Ltd. “Los parques y campos deportivos están llenos de niños y adolescentes tratando de impresionar a sus amigos y compañeros de equipo con sus habilidades de malabarismo y estilo libre de fútbol, tratando de copiar a sus héroes profesionales de fútbol como Ronaldo o Ronaldinho.

Sean D’Arcy, un juglar de fútbol de renombre mundial, te lleva paso a paso a través de los más populares e impresionantes trucos de fútbol.

Incluye: cómo hacer malabarismos; Ejercicios de malabares para ayudarle a mejorar; Capturas impresionantes; Los trucos de malabares más populares. Freestyle Football Tricks se ilustra con cientos de fotos en color demostrando habilidades.

Desde los jóvenes que patean una pelota por primera vez a los aficionados que buscan una ventaja competitiva (o simplemente quieren mostrar) Freestyle Football Tricks te muestra cómo realizar las habilidades y trucos que cada futbolista quiere quiere dominar. Si alguna vez te has preguntado cómo hacer ‘Vuelta al mundo’ o cómo Pele manejó los Cinco Fantásticos, este es el libro para ti. Dirigido a niños de 8-16 años.”

 

 
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Beneficios del deporte en edades tempranas

Beneficios de la práctica continuada del deporte infantil contrastados por especialistas de la salud y el deporte: 

1. Aumento de la autoestima.
2. Relación esfuerzo / recompensa.
3. Socialización y a fomento de los valores de equipo.
4. Mantenimiento de un buen estado general.
5. Más fortaleza psicológica.
6. Mejor calidad del sueño y descanso.
7. Menor stress.
8. Fortaleza para afrontar las derrotas, sabiduría para disfrutar las victorias.
9. Mejorar su resiliencia y la tolerancia a la frustración.
10. Fomentar hobbies y aficiones.
11. Buenos hábitos. Pasarlo bien no es sinónimo de gastar.

 

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Libros y ebooks de SharePoint

Sharepoint tutorial

SharePoint es una aplicación web. Lo que permite a cualquier miembro de una organización acceder a documentos compartidos o crear páginas webs colaborativas de manera muy sencilla. Estos sitios pueden contener ficheros de proyectos, aplicaciones, foros y demás herramientas colaborativas. Además permite la aplicación de una política de accesos.

 

Los servidores de ficheros o la creación de extranet por VPN han demostrado resultar métodos muy mejorables en cuanto a sencillez, fiabilidad y rapidez. Por eso cada vez más empresas buscan jefes de proyectos de software con capacidad de desarrollo en herramientas como Sharepoint en conjunto con tecnologías .NET y SQL Server que encabecen técnicamente éste tipo de proyectos para implementar métodos de trabajo colaborativos eficientes.

 

Dicho de manera simple, Ms Sharepoint es un sistema que permite crear portales web donde cada usuario define su utilidad a través de sus diversas funcionalidades. Por parte de Microsoft y la propia evolución de los protocolos y estándares de comunicación por red aspiran a ser mayores. De hecho estamos viviendo una revolución donde aplicaciones tradicionalmente de escritorio o monopuesto se están migrando a redes de ordenadores públicas o privadas.

 

Por supuesto que las aplicaciones o portales creados se utilizan con un cliente navegador web de los muchos existentes en el mercado y que en general son gratuitos y corren en cualquier dispositivo incluso con pocos recursos.

 

Por ejemplo, procesos que antes en eran elaborados en papel y se remitían a la dirección, ahora pueden ser digitales y compartidos para comentarlos a nivel de grupos. Puedes ampliar información sobre las novedades de su última versión en los enlaces Ms SharePoint Online y Ms SharePoint Server 2013.

 

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Sharepoint 2013 de principio a fin de Gustavo Vélez. “…su flexibilidad y a la multitud de aplicaciones que está encontrando en el mundo empresarial actual. SharePoint no es sólo un sistema para el almacenamiento y gestión de información, sino también una plataforma de desarrollo que permite modificarlo y adaptarlo a las más variadas condiciones exigidas por las empresas modernas.

Microsoft distribuye SharePoint 2013 en dos versiones: Foundation, que dispone de toda la infraestructura básica, tal como autorización, autenticación, arquitectura, seguridad y búsqueda; y Server, que añade varias capas funcionales a la base creada por Foundation.”

“… instalación, configuración y administración hasta cómo programar su infraestructura; pasando por su utilización por usuarios cotidianos y avanzados, y el uso de las herramientas proporcionadas por Microsoft para trabajar con él y modificarlo: SharePoint Designer, Visual Studio, Office y PowerShell.

Dirigido a todas las audiencias que de una u otra forma trabajan con SharePoint: Administradores de sistemas pueden encontrar información sobre instalación y configuración, los usuarios cotidianos sobre cómo utilizar el sistema y el tipo de configuraciones que les son permitidas, los usuarios avanzados descubrirán cómo utilizar SharePoint Designer para realizar modificaciones del diseño de la interfaz y el ensamblado de Flujos de Trabajo básicos y, finalmente, los arquitectos de IT y los desarrolladores hallarán suficiente información sobre la arquitectura y programación para poder comenzar con nuevos proyectos de inmediato.

Incluye: “Instalación, configuración y administración. Introducción a la programación de SharePoint, incluyendo el uso de Visual Studio 2012.

Configuración, programación y uso de los distintos elementos de la arquitectura de SharePoint: Aplicaciones Web, Colecciones de Sitios, Sitios, Bibliotecas y Listas, Tipos de Contenido y Columnas de Sitio.

El Modelo de Objetos de Cliente y API REST, Modelo de Objetos de Servidor, Características y Soluciones. Manejadores de Eventos, Trabajos de Temporizador, Flujos de Trabajo. SharePoint Designer 2013.

Personalización de la Interfaz de Usuario y Creación de WebParts. Gestión de contenidos para la web y gestión de contenidos empresariales. Integración de datos de negocio e Inteligencia de Negocios.

Servicios, formularios electrónicos y búsquedas. Nuevo modelo de creación de aplicaciones. Capacidad y características sociales.”

 

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SharePoint 2013 (Títulos Especiales) de José Fernández. “Microsoft SharePoint 2013 es la última versión de la aplicación más potente para conseguir soluciones efectivas en los procesos de negocio. Se trata de una plataforma flexible que se extiende más allá del almacenamiento y la gestión de la información, llegando al desarrollo de aplicaciones para las empresas modernas.

SharePoint 2013 es, además, una plataforma Web para el trabajo colaborativo que cumple todas las necesidades de la Gestión Documental, Gestión de Conocimiento, procesos y flujos de trabajo e Inteligencia de Negocios. Este manual de usuario para la formación, permite solucionar los problemas críticos de gestión de la información con detalladas descripciones.”

 

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Professional SharePoint 2013 Administration (Wrox Programmer to Programmer) by Shane Young. “¡Los gurús de los autores del administrador de SharePoint vuelven a prepararse para trabajar con las nuevas características de SharePoint 2013!

La nueva iteración de SharePoint cuenta con nuevas características interesantes. Sin embargo, cualquier nueva versión también viene con su justa parte. El equipo de gurús de administración de SharePoint vuelve a presentar un recurso completamente actualizado que te prepara para hacer todas las nuevas características de SharePoint 2013 funcionan bien. Cubren todos los componentes de administración de SharePoint 2013 en detalle y presentan una clara comprensión de cómo afectan al rol del administrador. ”

 

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Sharepoint Foundation 2010 de Patrick Carraz. “Este libro de SharePoint Foundation 2010 se dirige a los Administradores de sistema y a los Responsables de informática de pequeñas y medianas empresas. Presenta una metodología de puesta en marcha de una herramienta de trabajo colaborativo…”

 

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Programación en Sharepoint 2010 de Gustavo Vélez. “En cuestión de algunos años, SharePoint ha pasado de ser un producto desconocido a ser el servidor de más rápido crecimiento de Microsoft y uno de los productos más excitantes en la gama de servidores de la compañía debido a su flexibilidad y a la multitud de aplicaciones que está encontrando en el mundo empresarial actual.

SharePoint no es sólo un sistema para el almacenamiento y gestión de información sino también una plataforma de desarrollo que permite modificarlo y adaptarlo a las más variadas condiciones exigidas por las empresas modernas. Microsoft distribuye SharePoint 2010 en dos versiones: Foundation que dispone de toda la infraestructura básica tal como autorización, autenticación, arquitectura, seguridad y un motor de búsqueda básico, y Server que añade varias capas funcionales a la base creada por Foundation.

Este libro discute todos los aspectos básicos de SharePoint Foundation, desde su instalación hasta como programar su infraestructura, pasando por su utilización por usuarios cotidianos y avanzados y el uso de las herramientas proporcionadas por Microsoft para trabajar con él y modificarlo: SharePoint Designer, Visual Studio y PowerShell.

Los temas tratados son los siguientes: Instalación y configuración. Introducción a la programación de SharePoint, incluyendo el uso de Visual Studio 2010. Arquitectura básica de SharePoint y el Modelo de Objetos en Servidor. El Modelo de Objetos en Cliente y su utilización. Manejadores de Eventos, Trabajos de Temporizador, Características, Soluciones y Flujos de Trabajo. SharePoint Designer 2010.”

 

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Guía de las mejores prácticas para SharePoint 2013 en Español: Consejos y Tips de los Expertos de Neiy Briceño. Tienda Kindle.

 

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Todo sobre aplicaciones para Sharepoint, Office y Office 365 de Gustavo Velez. Resumen del índice de contenidos: El nuevo Modelo de Aplicaciones para Office y SharePoint, Arquitectura y Posibilidades. Herramientas de desarrollo disponibles para crear nueva funcionalidad para Office y SharePoint.

Tipos de Aplicaciones para Office y para SharePoint. APIs disponibles para crear Aplicaciones para SharePoint; consideraciones y buenas prácticas en torno a seguridad, autorización y diseño cuando se diseñan y desarrollan Aplicaciones de SharePoint.

Los tres tipos de Aplicaciones para Office (Panel de Tareas, de Contenido y de Correo) y para SharePoint (Hospedadas por SharePoint, Autohospedadas y Hospedadas por el proveedor) en detalle. Como integrar datos de negocio en Aplicaciones por medio de Manejadores de Eventos Remotos,

Flujos de Trabajo, las capacidades de integración propias de la plataforma (BCS) y mediante servicios externos. Implementación, tanto en el catálogo privado como en la Tienda de Microsoft, y licenciamiento de Aplicaciones.

Aspectos avanzados sobre la creación de Aplicaciones (Logging, localización, productividad en el desarrollo), el futuro del nuevo modelo en cuanto a nuevas herramientas y puntos de mejora, y finalmente el concepto de Aplicaciones Híbridas.

 

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Bibliografía SQL Server

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SQL Server 2014. Soluciones prácticas de Administración Santiago Medina.”… tecnologías y herramientas que le ayudarán a obtener el máximo rendimiento a la información que procese. Entre ellas destaca su motor de base de datos relacional, que es el más innovador, potente y demandado que existe hoy en día en el mercado. Cada capítulo del libro está estructurado en dos partes, una teórica y otra práctica. La parte teórica explica los fundamentos de Microsoft SQL Server 2014 que se tratan en cada tema.

Los ejercicios prácticos están desarrollados paso a paso, de principio a fin, e incluyen imágenes que facilitan su comprensión y seguimiento. Estos, además de ayudarle a comprender la teoría, le permitirán obtener práctica y experiencia en el manejo de Microsoft SQL Server 2014.

Cuando el lector termine el libro, además de tener una visión clara de lo que es un servidor de bases de datos de Microsoft SQL Server 2014, habrá configurado y probado muchas de sus características.

Temas tratados en el libro: Instalación gráfica y desatendida Diseño y creación de bases de datos Recuperación ante desastres Mantenimiento proactivo de una base de datos Uso del Agente SQL y del correo de bases de datos AlwaysOn y otras soluciones de “Alta Disponibilidad””

 

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Microsoft SQL Server: Programación y Administración de Base de Datos de Juan Carlos Heredia. Tienda Kindle. “… técnicas y estrategias básicas y avanzadas para una buena programación y administración de base de datos usando Microsoft® SQL Server™. Si bien haremos referencia a la versión 2014 recientemente lanzada por Microsoft, todo el contenido del libro podrá ser usado también en versiones anteriores del programa. Así que no hace falta que se preocupe por conseguir esta versión específicamente. Incluso la edición Express (totalmente gratuita) le valdrá perfectamente para seguir las lecciones.

Durante la lectura, encontrará que después de cada presentación de un concepto (teórico) inmediatamente verá uno o más ejemplos de tal concepto.”

“… un texto netamente práctico, que actúa como una guía que imaginariamente ve más allá de sus necesidades y le da un panorama más amplio con nuevas formas o métodos de usar los conceptos que poco a poco usted va asimilando. Según mi opinión, considero que la mejor manera de enseñar programación es mediante ejemplos, ya que la descripción de los comandos, la sintaxis y las referencias del lenguaje no son suficientes para que una persona aprenda a programar.”

Incluye: “Teoría de Base de Datos. Planificación de la Seguridad. Administración de SQL Server. Transact-SQL. Trabajando con Tablas y Vistas. Consultas y Modificación de Datos. Consultas con múltiples tablas: JOINs. 

Optimizando el acceso a los datos mediante índices. Integridad de los Datos. Implementación de la lógica de negocios: Procedimientos almacenados. Implementación de Desencadenadores. 

Ampliando la lógica de negocios: Funciones definidas por el usuario. Proceso Orientado a Registros: Usando Cursores. Administración de Transacciones y Bloqueos.”

 

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SQL Server 2012. Guía del Administrador (Manuales Técnicos) de William R. Stanek. “Microsoft SQL Server es un sistema relacional de bases de datos que facilita la integración de los datos en todo tipo de aplicaciones, ayudando a las empresas a mejorar su competitividad y crecer reduciendo sus gastos, acelerando sus procesos de comercialización e identificando las oportunidades de mayor valor de negocio.

SQL Server 2012 ofrece además, nuevas posibilidades en aspectos como la plataforma de desarrollo, mejoras en manejabilidad, Business Intelligence (BI) y Data Warehouse.

Esta exhaustiva guía está diseñada para que sirva de recurso útil y conciso, proporcionando respuestas rápidas y eficaces a los administradores de Microsoft SQL Server 2012 en su día a día.

Centrado en las tareas fundamentales de soporte y mantenimiento, aprenderá todo lo necesario para administrar y configurar SQL Server de forma eficiente, utilizando tablas de referencia rápidas, instrucciones paso a paso, listas y ejemplos ilustrados.”

 

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Aprender SQL Server 2012 de FRANCISCO SALAZAR DÍEZ. “Instalación del producto. SQL Management Studio de SQL Server 2012 para el diseño y la implementación de bases de datos relacionales. Estatutos de DML, para actualizar información en una base de datos, así como para realizar consultas avanzadas sobre los datos.

Conozca y domine el lenguaje de programación Transact SQL, para la codificación efectiva de Stored Procedures y la automatización de procesos que involucran datos. Conozca el uso de objetos especiales de automatización, como lo son Views, Triggers, Constraints, Sequences, etc.

Conozca las técnicas para anializar y corregir el desempeño de consultas complejas, mediante el uso de Dynamic Management Views y Dynamic Management Functions Este libro incluye: Ejercicios Videoclips explicativos Presentaciones para exposición.”

 

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SQL Server 2012. SQL, Transact SQL. Diseño y Creación de una base de datos de Jérôme Gabillaud. “Este libro sobre SQL Server 2012 está dirigido tanto a los estudiantes de informática que deseen aprender SQL con SQL Server, como a los informáticos que deseen actualizar sus competencias sobre SQL Server 2012. De esta manera podrán entender y dominar las funcionalidades que permiten diseñar y construir una base de datos.

El libro detalla el conjunto de instrucciones necesarias para definir tablas y manipular los datos: se presentan e ilustran las diferentes instrucciones SQL y Transact SQL (procedimientos almacenados, funciones y triggers), para entender perfectamente el interés de las funcionalidades que se explican.

Filestream, estructuras jerárquicas y  datos geográficos. Principales funcionalidades que permiten gestionar los datos de manera rápida y eficaz, como XML o la integración de código CLR.

Por último, se aborda la biblioteca de programación SMO y cómo operar con ella en PowerShell.”

 

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Pack de 2 Libros: Visual Basic 2012 y SQL Server 2012. Domine el desarrollo y el acceso a los datos de Thierry Groussard; Jérôme Gabillaud. “Este pack contiene 2 libros de la colección Recursos Informáticos Visual Basic 2012 (VB.NET) – Los fundamentos del lenguaje Extracto del resumen: Este libro sobre VB.NET está dirigido a los desarrolladores, incluso principiantes, que quieran dominar Visual Basic.NET.

Después de describir el entorno de desarrollo (Visual Studio 2012), el lector descubrirá los fundamentos de la programación orientada a objetos con VB.NET… SQL Server 2012 – SQL, Transact SQL – Diseño y creación de una base de datos Extracto del resumen: Este libro sobre SQL Server 2012 está dirigido tanto a los estudiantes de informática que deseen aprender SQL con SQL Server, como a los informáticos que deseen actualizar sus competencias sobre SQL Server 2012.

De esta manera podrán entender y dominar las funcionalidades que permiten diseñar y construir una base de datos…”

 

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SQL Server 2014. Implementación de una solución de Business Intelligence (SQL Server, Analysis Services, Power BI…) de Thomas Gauchet.

 

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Bibliografía de Ms Exchange Server

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Desarrollo en Microsoft Dynamics AX 2012 de José Antonio Estevan. “La versión AX 2012 supuso, tras su lanzamiento, una pequeña revolución desde el punto de vista técnico, la cual ha continuado con los abundantes cambios publicados en las sucesivas revisiones. Incluyendo novedades tan interesantes como el soporte para despliegue en la nube, en la reciente revisión R3. ( Seguir leyendo … )

Este libro recorre, de una manera ordenada, progresiva y muy documentada, todos los aspectos relevantes para la modificación de la aplicación y el desarrollo de nuevas funcionalidades. Desde aspectos básicos como la arquitectura necesaria para su instalación y configuración, pasando por funcionalidades presentes en todas sus versiones anteriores, hasta las novedades más recientes publicadas en las últimas revisiones.

Incluye trucos, consejos y buenas prácticas. Esta forma de organizar el contenido facilita que la obra sea apropiada tanto para desarrolladores que comienzan su carrera profesional y deciden orientarse a esta plataforma, como a técnicos y consultores experimentados en versiones anteriores que busquen aprender o refrescar las últimas novedades, ya sea para utilizarlas ellos mismos, o para estimar las tareas de sus equipos de trabajo. ”

 

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Programming Microsoft Dynamics(TM) NAV 2015 de David Studebaker. Programación para el CRM Ms Dynamics.

 

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Microsoft Dynamics Ax Financial Management de Mohamed Aamer.

 

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Microsoft Dynamics CRM Customization Essentials (Professional Expertise Distilled) by Nicolae Tarla (30-Dec-2014) Paperback de Nicolae Tarla.

 

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Implementing Microsoft Dynamics Nav 2013 de Laura Nicolas Lorente.

 

B015EHCTCU
Microsoft Dynamics AX Implementation Guide de Yogesh Kasat. Tienda Kindle.

 

B00FGW3HMU
Microsoft Dynamics AX 2009 Development Cookbook (Paperback) – Common de Mindaugas Pocius.

 

1849686505
Microsoft Dynamics CRM 2011 Applications (Mb2-868) Certification Guide de Danny Varghese. Guía para obtener la certificación oficial.

 

Apps de Ms Office y apps como complementos de Office de sobremesa

 

 

Nota: Quizá se eche en falta un sistema sencillo para desinstalarlas llegado el caso, una vez probadas.

 

5.1 Apps para iOS.

office_androidUna novedad ha sido el lanzamiento de las Apps de Microsoft para iPad, anteriormente sólo existían soluciones de terceros que no llegaban a tener demasiadas funcionalidades en comparación el Office de escritorio. Estas soluciones originales nos aseguran no perder ninguna opción de formato o contenidos especiales al guardarlos con nuestro iPad. Tienes toda la información en el siguiente enlace de Youtube del canal Officevideos.

 

Con las aplicaciones gratuitas, puedes leer documentos de Word, Excel y utilizar los datos presentes con PowerPoint. Con una suscripción de Office 365 (de pago), podrás editar y crear nuevos documentos con el iPad.

 

5.2 Apps para Android.

Ya están disponibles gratuitamente para su descarga en Google Play; Ms Word, Excel y PowerPoint para dispositivos Android. Junto a una nueva versión de prueba (preview) de Outlook.

 

En general éstas apps consiguen hacer de nuestras tabletas unos dispositivos de alta productividad donde se ha maximizado la zona de trabajo reduciendo el espacio para los menús y opciones. No obstante su uso está más recomendado para dispositivos móviles con pantallas grandes tipo tableta.

  • Antes de descargar las apps de Office asegúrate que dispones de suficiente espacio en la memoria de tu dispositivo, ocupan unos 250 Megabytes cada una.

 

5.3 Apps como complemento para Ms Office de escritorio.

Al igual que el resto de plataformas de venta de Apps, Microsoft ofrece a través de office.microsoft.com/store/ complementos que nos darán según nuestras necesidades mayor utilidad a nuestras aplicaciones de Office. Puedes probar gratuitamente algunas de ellas…

 

Apps para Ms Office 2013

 

Notas: 

  • Otra utilidad que quizá te resulte muy productiva es Ms Remote Desktop, un App original de Microsoft para Android que permite acceder a nuestro PC con Windows 8 de forma remota.

 

  • Para Windows 10 esta funcionalidad está integrada. Ambos tipos de dispositivos, móviles y equipos de sobremesa, dispondrán de un sistema operativo con idéntica estructura y funcionalidad.

 

  • Escáner de mano Office Lens (Guía rápida de uso).

 

5.4 Otros complementos:

Lectura de texto.

Ms Office 2016 puede leer el texto de sus aplicaciones a través del complemento Ms Speech Platform. Una gran herramienta para la accesibilidad.

 
Descarga del ejecutable y los módulos de idioma:

 

  • Ms Speech Platform – Runtime (Version 11) en el enlace microsoft.com.

 

  • También necesitarás descargar los paquetes de lenguajes que utilices en microsoft.com.

 

Finalmente ejecutamos una aplicación de Office 2016 como Word y añadimos el grupo Leer dentro de la cinta de opciones que deseemos.

 
Notas: Para instalar este paquete de lectura en versiones anteriores de Office considera si tu Sistema es de 32 o 64 bits. 

 

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¿Qué versión de Office se adapta mejor a tus necesidades?

Versión de Ms Office:

  • Ms Office 365 Hogar. Suscripción anual para 5 PC o Macs, 5 tabletas incluidos iPad, Android o Windows, más 5 teléfonos con versiones completas instaladas de Word, Excel, PowerPoint, Outlook y OneNote. 1 TB de almacenamiento en la nube por usuario para hasta 5 usuarios.

 

Finalmente, indicar que todas incluyen Word, Excel, PowerPoint y OneNote y dependiendo de la versión se añaden otras como Access, Outlook, Project, Publisher, Visio, etc…

 

Por ejemplo: Ms Office Professional Plus 2016 incluye Ms Project Professional 2016 dedicado a la gestión de proyectos PPM y Visio Professional 2016 el software de Microsoft para crear esquemas y diagramas.

 

* En este enlace oficial puedes ampliar información sobre más novedades de Ms Office 2016.

 

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Manuales gratis de Ms Office 2016

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A continuación te indicamos una selección de contenidos de calidad que podrás encontrar en Internet. No obstante te recordamos que no dejes de utilizar la propia ayuda de Ms Office, para ello sólo tienes que pulsar F1 o el símbolo ayuda “?” dentro de cualquier aplicación que componen esta suite ofimática.

 

 

 

9.1 Libros y manuales de Ms Office 2016 (enlace a tiendas online).

 

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Office 2016 (Guías Visuales) de Vicente Trigo Aranda. es un texto práctico pensado para que comiences a utilizar Ms Office 2016 desde el primer día. Nivel básico. “En Office 2016 resulta muy sencillo compartir archivos en línea, realizar tareas rápidamente con Información, acceder a la Búsqueda inteligente, etc.”

 

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Office 2016 (Manuales Imprescindibles) de José María Delgado. La serie Manuales imprescindibles ha sido revisada en esta ocasión para la versión de Office 2016 haciendo hincapié en la productividad, el trabajo en la nube y con dispositivos móviles. Está estructurado en un parte común a Office para en posteriores capítulos desarrollar específicamente cada aplicación.
“Este manual incluye los contenidos necesarios para conocer las posibilidades de aplicaciones más utilizadas de la suite (Word, Excel, Access y PowerPoint).

 

Los dos primeros capítulos están dedicados a describir los conceptos fundamentales y los elementos comunes a todas las aplicaciones. A partir de ahí, el libro se bifurca en cuatro bloques fundamentales, dedicados a cada una de las mencionadas aplicaciones. Compartir nuestro trabajo en las redes sociales, usar el correo electrónico y valerse de la nube como soporte, son aspectos tratados en el libro, así como la seguridad y la protección de documentos. Si su objetivo es estar preparado para las necesidades ofimáticas que exige el mercado hoy en día, este es su libro.”

 

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Aprender Office 2016 con 100 Ejercicios Prácticos de Vv.Aa. Es una actualización para esta versión de esta serie. Es un libro muy entretenido y gratificante de seguir a través de los casos propuestos. Nos ayudará a ser mas eficientes en nuestro trabajo con Office.

 

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Office 2016: Guía completa paso a paso de Rosario Peña Pérez. Este libro desarrolla el trabajo con cada aplicación de Office en particular y en conjunto con el resto de aplicaciones que componen el paquete ofimático. Desarrolla en profundidad el trabajo en red con otras personas o coedición.

 

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Word 2016 Paso a Paso: Actualización Constante de Handz Valentin. Un libro que destaca por su gran desarrollo explicativo de cada funcionalidad del paquete ofimático.

 

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PowerPoint 2016 Paso a Paso: Actualizado Constantemente de Handz Valentin. Explica cada opción y funciones de los menús paso a paso de manera muy didáctica y detallada. Incluye numerosas capturas de pantalla y ejemplos prácticos.

  • La serie RedUSERS presenta libros electrónicos y manuales para Office 2016 a través de sus distintos programas, Word, Excel, Powerpoint … puedes encontrarlos en USERSHOP.

 

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Placas extra y sensores para Arduino

Placas, servos, sensores de todo tipo para seguir avanzado … Veámos algunos ejemplos Shields.

Tinxi® Junta NodeMCU Lua Internet WIFI Desarrollo Basado en ESP8266 ESP 12E CP2102. Placa de desarrollo perfecto para ESP8266 (uno de los chips más utilizados).

  • El chip ESP8266 permite descargas directas sin reposicionar.
  • ESP8266 es un chip altamente integrado diseñado para las necesidades de conexión Wifi.
  • Ofrece una solución completa y autónomo de las redes Wi-Fi, lo que permite que acoja a la aplicación o para descargar todas las funciones de red Wi-Fi desde otro procesador de aplicaciones.
  • ESP8266 tiene potentes capacidades de procesamiento y almacenamiento a bordo hicieron permita que se puede integrar con los sensores y dispositivos específicos de la aplicación a través de sus GPIO con el desarrollo inicial mínima y la carga mínima durante el tiempo de ejecución.
  • Su alto grado de integración en el chip Permite la circuitería externa mínima, y la solución entera, incluyendo el módulo de front-end, está diseñado para ocupar el mínimo área de PCB. Volumen de suministro: Junta 1X NodeMCU Lua Internet WIFI Desarrollo Basado en ESP8266 ESP 12E CP2102.

 

 

Perel Arduino Yun Junta Microcontroladores. Se pueda utilizar como una interfaz Ethernet y WiFi. (Muy utilizado).

  • Voltaje Operativo: 5 V.
  • Pins Digitales: 20 y 12 entradas analógicas.
  • Ver más detalles.

 

 

ARDUINO Esplora. Es otra de las placas más utilizadas en proyectos. Dimensiones del producto 10,2 x 7,6 x 2,5 cm.

 

 

Placa Arduino con Ethernet Shield W5100

Placa Arduino con Ethernet Shield W5100. Domótica , Servidor Web, … 

 

 

Kit para montar Arduino KA05 I/O Shield para Arduino. KIT, IN/OUT SHIELD, ARDUINO. Manufacturer Part Number: KA05 Ver más detalles.

 

 

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Arduino Proto Shield Rev (PCB) de ARDUINO.

  • Fácil de diseñar circuitos personalizados para el próximo proyecto Arduino
  • Contiene conexiones adicionales para todos los pines de Arduino de E / S
  • Contiene espacio para montar a través de hoyos y de montaje superficial circuitos integrados
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Arduino XBee Shield de ARDUINO. “Placa de comunicación inalambrica con el protocolo ZigBee compatible con placas Arduino UNO, MEGA y Arduino Pro. Funciona con módulos XBee de Serie 1 y 2.”

 

 

Neuftech módulo relay relé de 2 canales 5V Shield para Arduino PIC AVR DSP MCU de Neuftech Electrónica.

  • Salida de relé máxima: DC 30V / 10A, AC 250V / 10A
  • 5V interfaz de tarjeta de relé de 2 canales y cada canal necesita 15-20mA actual controlador
  • Fácil instalación por el microcontrolador como Arduino, 8051, AVR, PIC, DSP, BRAZO, MSP430, PLC, lógica TTL
  • El paquete incluye: 1 * 2 canales Módulo de relé 5v para la electrónica Arduino PIC AVR DSP MCU
  • Artículo nuevo, de alta calidad del producto no desde el fabricante original – pero la fabricación es Neuftech Co., LTD de empresa, la calidad de Neuftech marca de accesorios.
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Tinxi W5100 Red Ethernet Shield tablero del módulo de Arduino UNO R3 TF 2560 mega TE146 de Tinxi Electrónica. Ver detalles.

   

 

Neuftech® placa módulo de expansión ethernet shield W5100 Micro SD para Arduino UNO Mega 1280 2560 de Neuftech.

  • Material: Metal duro muy durable.
  • Puede ser utilizado como servidor o cliente.
  • Utilice la biblioteca de la Ethernet para escribir bocetos que se conectan a Internet a través del escudo.
  • Adecuado para todas las versiones de los principales del Consejo de Arduino, 2009,UNO, Mega1280 ,Mega 2560.
  • Artículo nuevo, de alta calidad del producto no desde el fabricante original – pero la fabricación es Neuftech Co., LTD de empresa, la calidad de Neuftech marca de accesorios.
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Kuman 37 in 1 Arduino Compatible Sensor Module starter Kit for Raspberry Pi UNO R3 Mega2560 Nano.

  • 37-in-1 Sensor Module Kit for ARDUINO Compatible
  • 5V relay module,Small passive buzzer module
  • Standard interface can be controlled directly by microcontroller (for Arduino , 8051, AVR, PIC, DSP, ARM, ARM, MSP430, TTL logic)
  • A complete set of Arduino’s most common and useful electronic components.
  • Detailed tutorials including project introduction and source code CAN BE PROVIDED FOR FREE,contact us BY Email to get documents
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Kit Motor & Power Shield para Arduino® de HQ.

  • KIT, MOTOR AND POWER SHIELD, ARDUINO. Manufacturer Part Number: KA03.
  • Ver más detalles.

 

 

Motor Arduino Shield R3 fabricado por ARDUINO.

  • Operating Voltage 5V to 12V
  • Motor controller L298P, Drives 2 DC motors or 1 stepper motor
  • Max current 2A per channel or 4A max (with external power supply)
  • Current sensing 1.65V/A
  • Free running stop and brake function
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Placa

Para realizar conexiones sencillas recomendamos disponer de una placa para prototipos sin soldadura (sobretodo si dispones del modelo Nano). Ejemplo de Breadboard.

  


Notas:

  • Al tratarse Arduino de una plantaforma Opensource, están disponibles todos los planos y especificaciones para todos lo que ha originado que otras empresas comercialicen esta placa bajo otro nombre como FreeDuino, Protoduino o Crowdino … (estos productos también van bien).

 

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Más enlaces sobre Shields de Arduino:

Glosario de términos Arduino

  • Entrada/salida digital: Entrada o salida de datos en formato digital (ceros y unos 0101010011110101).
  • Entrada/salida analógica: Entrada o salida de señales “reales” amplitud de onda, frecuencia, …
  • Motor DC: Motor de corriente continua.
  • Sensor: Detector electrónico de magnitudes físicas.

 

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Más enlaces sobre Arduino:

Las fases de un proyecto con Ms Project

Las fases claves en la gestión de proyectos son:

 

1. La definición de la finalidad del proyecto, establece el ámbito y objetivos del mismo. Suelen realizarse entrevistas con el cliente para definir necesidades y objetivos a alcanzar. En esta fase aún no se tienen cuentan factores como la duración del proyecto, costes etc. sólo se trata de definir el problema y las posibles soluciones.

 

2. Estudiar la viabilidad del proyecto, para ver si es realizable. Hay que considerar las posibles estrategias de solución, analizar riesgos y si la ejecución del proyecto es rentable.

 

3. Estimar el tiempo, coste y esfuerzo requeridos. Podemos estimar basándonos en nuestra experiencia, aunque existen técnicas y métodos de estimación, como el método Delphi o las técnicas de descomposición.

  

4. Planificación temporal, para asegurarnos que podemos cumplir los objetivos y plazos fijados. Plasmaremos en Ms Project las fases y tareas del proyecto, con sus duraciones, relaciones, recursos y costes basándonos en las estimaciones. Esta planificación nos servirá de guía para iniciar el proyecto.

5. Cuando comienza la ejecución del proyecto entramos en la fase de seguimiento y adaptación a los cambios.

 

Ciclo de vida de un proyecto:

 

Ciclo de un proyecto

Clic en la imagen para ampliar

 

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Seguimiento y adaptación de proyectos

Una vez se ha creado la programación comienza la implementación del proyecto. Cuanto más complejo y largo sea un proyecto más posibilidades hay de que se produzcan variaciones en la programación original. En la fase de seguimiento se compara  lo planificado con el trabajo real, con el objetivo de ajustar la parte no completada del proyecto para no desviarnos del presupuesto o incumplir plazos.

 

La actividad de seguimiento permitirá controlar varios aspectos básicos en la gestión de proyectos:

  • Comprobar si las tareas comienzan y finalizan según lo planeado, y si esto afecta a la fecha de finalización del proyecto.
  • Controlar si los recursos están empleando más o menos tiempo del que se planificó para realizar una tarea.
  • Vigilar si los costes se mantienen o hay diferencias con el presupuesto original.

 

Si detectamos que nos estamos desviando de la planificación original estaremos a tiempo de adaptar la programación. Podremos reasignar recursos, reordenar tareas o ajustar el calendario laboral para evitar  incumplir los plazos fijados, o superar los costes estimados.

 

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Breve introducción a las fases de un proyecto

Ms Project es una herramienta muy avanzada. Su inclusión como herramienta ofimática puede llevarnos a equivoco pues se adapta tanto a trabajos personales y de PYMEs como a grandes proyectos de empresas. Así que estás ante una gran herramienta, aprovéchala para para planificar y realizar el seguimiento de proyectos de manera óptima!

 

Las fases previas en la gestión de proyectos son:

  1. Definición de los objetivos del proyecto.
  2. Estudio de la viabilidad del proyecto.
  3. Estimación del tiempo, coste y esfuerzo requeridos.
  4. Planificación temporal.
  5. Seguimiento y adaptación a los cambios.

 

Ajuste del calendario del proyecto: Utilizaremos Ms Project 2016 para controlar si se va cumpliendo la planificación, conforme el proyecto vaya avanzando actualizaremos periódicamente el proyecto con datos reales. Si alguna tarea se sale del calendario previsto tendremos que reorganizar las tareas o reasignar recursos para solventarlo, o hacer reestimaciones más concretas.

 

Para llevar a cabo esta gestión, Ms Project combina varias técnicas para estimar la duración de un proyecto, el diagrama de Gantt, el diagrama de PERT (Programme Evaluation and Review Technique) también conocido como diagrama de red, está basado en cálculos estadísticos y el Método de la ruta o camino crítico CPM, que estudiaremos con mayor detalle en siguientes capítulos.

 

 

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Limitaciones en la gestión de proyectos

Los proyectos se enfrentan a limitaciones que pueden poner en peligro la viabilidad de los mismos. Estas limitaciones pueden ser internas como el tiempo, recursos económicos-financieros, humanos o externas como el marco legal, competencia, etc.

 

Establecidos los objetivos y limitaciones, se realiza un listado con las actividades necesarias para conseguir cada objetivo. Agruparemos las tareas y las incluimos en la programación para determinar qué personas y habilidades necesitaremos.

 

Project trabaja con dos tipos de recursos:

  • Recursos de trabajo: Son la personas que trabajarán en el proyecto.
  • Equipamiento: Si el equipamiento que se va a utilizar no tiene ningún coste, quizá no sea necesario agregarlo al proyecto. Pero si por ejemplo necesitamos para el proyecto instalaciones o equipamiento en alquiler, o comprar algún material específico es importante agregarlo al proyecto para que la estimación de los costes sea más real. También puede ocurrir que la utilización del equipamiento determine el comienzo de una tarea.

Recursos de un proyecto

 

En Project es posible personalizar el calendario para un recurso determinado, de forma que podamos recoger horarios diferentes, periodos vacacionales, o indicar si un trabajador no está disponible un día determinado porque está ocupado en un proyecto diferente.

 

Mediante la configuración de los recursos y su asignación a las tareas controlaremos el esfuerzo necesario para realizar el proyecto, y los costes por el uso de estos recursos.

  
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Gestión de costes fijos con Ms Project

Los costes (costos) fijos son aquellos que se producen periódicamente y en relaciones fijas, por ejemplo el pago del alquiler de las instalaciones, o una licencia de software.

 

Algunos ejemplos de ahorro de costes fijos son:

 

  • Utilizar Internet para comunicarnos con proveedores, clientes, administración, etc. Hoy en día con las tarifas planas podemos hacer uso intensivo de nuestra conexión. Podemos sustituir parte de los consumos variables en comunicaciones telefónica, carta, etc. por el coste fijo de conexión a Internet.
  • Internalizar funciones subcontratadas. Por ejemplo podemos formar al personal interno para que lleve la gestión laboral y fiscal en lugar de pagar una cuota mensual a una asesoría-gestoría.
  • Y su opuesto, la externalización de funciones o servicios que podríamos definirla como la acción de recurrir a una agencia externa para que realice una función interna pero no clave para nuestro negocio. Así, podemos centrarnos en lo que mejor sabemos hacer o “Core business”. Por eso el outsourcing ayuda a la especialización de nuestra empresa y a centrarnos en nuestra actividad principal responsable de nuestra rentabilidad como empresa. “El outsourcing proporciona flexibilidad y eficiencia.”
  • Mayor productividad por coste hora/trabajador.

 

Otro recurso utilizado por las empresas es vender activos prescindibles que en tiempos de bonanza han ido acumulando.

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Introducción a la gestión de proyectos asistida por ordenador

Asignación de tareas a recursos: Cada proyecto se compone de una serie de tareas interrelacionadas, con una fecha de inicio y una duración, que determinaremos basándonos en la experiencia o en técnicas de estimación. Para llevar a cabo estas tareas les asignaremos recursos (personas, materiales, instalaciones etc.) que tendrán una disponibilidad y un coste.

 

Una vez realizada la planificación temporal, Ms Project 2016 nos ayudará en el seguimiento diario:

  • Verificando si se cumplen las fechas de finalización de tareas.
  • Vigilando si son necesarios más recursos para el cumplimiento de plazos. Controlando si se mantienen los costes durante el proyecto.

 

En un proyecto deberemos controlar distintas variables como la duración, los recursos necesarios para llevarlo a cabo y su coste. Por ejemplo si planificamos un proyecto para el desarrollo de una aplicación, este tendrá una fecha de entrega y un presupuesto que deberemos respetar.

 

Gracias a la planificación y posterior seguimiento del proyecto podemos evitar incumplir plazos o desviaciones del presupuesto inicial. La falta de planificación suele ser causa de retrasos, aumento de costes y baja calidad en muchos proyectos.

  

Ejercicio: Prueba a vincular tareas y sincronizarlas.

 

4.1 Ventajas:

  • Planificar conlleva beneficios.
  • Existen herramientas y metodologías para administrar adecuadamente los costes y nuestro tiempo.
  • Las habilidades para gestionar proyectos se pueden desarrollar.
  • El tiempo es un recurso democrático, todos tenemos el mismo.
  • Si realizamos un seguimiento del desarrollo de nuestros proyectos, podemos aprender de nuestros errores.

  
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Glosario gestión de proyectos

  • Coste final estimado o EAC.
  • Free float: Tolerancia de tiempo.
  • Milestone: Hito.
  • Ineficacia: No conseguir nuestros objetivos.
  • Ineficiencia: Emplear demasiados recursos.
  • Respuesta al riesgo: Técnicas de gestión de riesgos.
  • Sobrecoste: Recursos adquiridos a un precio excesivo.
  • Tarea recurrente.
  • Workaround: Respuesta a un suceso negativo imprevisto.
  • Work package: Paquete de trabajo.

  

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Comunicación efectiva en Linkedin, netiqueta

Linkedin es una red social donde como hemos expresado anteriormente se habla de temas profesionales. Si nos dirigimos a un abanico amplio de perfiles entre los que se encuentran nuestros clientes, proveedores y demás stakeholders lo lógico es realizar comunicaciones en tono profesional. Es lo que se conoce como netiqueta o reglas socialmente correctas en la comunicación digital.

 

Por ejemplo, cuando establecemos contacto con una persona por primera vez lo lógico es agradecerlo y por supuesto, nunca ofrecerle a las primeras de cambio nuestros servicios. De hecho está mal visto  por la comunidad de usuarios de Linkedin que utilicemos la red social para enviar continuamente ofertas a nuestros contactos. Hay que caer en la cuenta que éstas personas no están ahí para despachar asuntos cotidianos con proveedores tipo ofertas de última hora y promociones. Están más bien para informarse de manos de expertos, relacionarse con colegas de actividad y llegado el caso solicitar información o ayuda sobre determinados temas a expertos.

 

Quizá la forma más valorada de que nos conozcan en esta red es a través de nuestras aportaciones en foros o recursos compartidos.

 

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Ficha inicio de Linkedin

Parecido al muro de Facebook, es el tablón de anuncios dónde podemos consultar todas las actualizaciones de nuestros contactos y a la vez publicar las nuestras. Algunas de éstas actualizaciones son automáticas como el cambio del CV online, unirse a grupos o recomendar entradas de terceros.

 

Pero también podemos publicar directamente al igual que hacemos en los grupos una entrada con nuestra opinión o enlazar a algún contenido interesante. Un gran medio sin duda para difundir nuestros servicios profesionales o darnos a conocer. En la imagen vemos como hemos llegado a 170 profesionales con nuestra publicación, de las cuales 54 ni siquiera son contactos directos:

 

Crear redes de contactos en Linkedin

 

Por otro lado podemos recomendar y compartir las entradas y actualizaciones de nuestros contactos y enlaces patrocinados (los vemos porque hay un anunciante que paga por ello a Linkedin). Si comentas sobre un recurso compartido aparecerá tu texto al pie y automáticamente aparecerá como recomendado por ti, por lo que lo verán tus contactos.

 

Los comentarios sobre recursos se pueden eliminar.

 
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