Entrenamiento de piernas sin máquinas

Microaprendizaje / Tiempo de lectura: < 1 minuto

 

Realizar squats. Puedes ver demostraciones de este ejercicio en Youtube.

 

Cargada. https://www.youtube.com/watch?v=U8OaOkejUlI

 

Kettlebell Swing. https://www.youtube.com/watch?v=0GKf0FM9HOM

 

Sentadilla Sissy. https://www.youtube.com/watch?v=Y0AZ4m24VLo

 

El squat con tirante musculador. https://www.youtube.com/results?search_query=El+squat+con+tirante+musculador

 

 

Foros y blogs relacionados:

 

La web prowellness.es un gran blog sobre Fuerza Funcional.

 

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