Recopilación de tutoriales sobre deportes y preparación física: Prepárate tú mismo con los mejores manuales de acondicionamiento físico. Desde la comodidad de tu casa, en la calle o en el gimnasio con tus propios medios y sin necesidad de conocimientos previos.
En esta categoría encontrarás vídeos seleccionados de Internet, accesorios y como siempre los mejores cursos y tutoriales.
Mejorar tanto el umbral aeróbico como el anaeróbico, son dos factores muy útiles para …
Con las bandas elásticas podremos realizar cargas funcionales y poco lesivas, que nos permitirán progresar en función de la resistencia escogida.
Podremos trabajar la totalidad de los grupos musculares con movimientos naturales. …
Este punto es muy importante si quieres evitar importantes lesiones (tendones, articulaciones, …). Has de …
Cualquier deportista se va a enfrentar a lo largo de vida a lesiones de todo tipo y gravedad. Tomar las decisiones adecuadas pueden marcan la diferencia entre salvar la situación en las …
En general, el periodo de inscripción a las pruebas de acceso a los equipos de fútbol base suele iniciarse justo después de terminar la temporada. A mediados – finales de mayo (en …
Principales grupos musculares que influyen en la mejora de marcas de velocidad:…
El reloj Garmin Forerunner 35, es un pulsómetro GPs de última generación que ofrece unas excelentes prestaciones calidad / precio. Hablamos de un precio hasta 3 veces inferior respecto a otras marcas que …
El body building o fisioculturismo, es una disciplina que lejos de lo que pueda parecer, requiere de un autoconocimiento muy elevado de nuestro cuerpo y mente.
…
A continuación te mostramos una relación de libros seleccionados sobre psicología deportiva aplicada al deporte.
El conocimiento de técnicas de psicología deportiva sirven de ayuda tanto …
El entrenamiento funcional o functional training, utiliza los movimientos naturales del ser humano para su entrenamiento.
Para ganar salud en general y desarrollar capacidades atléticas como la fuerza, la agilidad y la …
Esta guía es una recopilación de recursos, que unos pocos practicantes de Calistenia o su derivación Street Workout , ¿Gravity Fitness? (llámalo como quieras*) ponen a …
Básicamente entendemos por potencia como el cociente del trabajo partido por el tiempo empleado, esto es P = W / t.
También podemos expresar esta función como el producto de …
Beneficios de la práctica continuada del deporte infantil contrastados por especialistas de la salud y el deporte: …
El primer hecho a tener en cuenta en el entrenamiento de jóvenes deportistas es que un niño no es un adulto en miniatura. Por tanto, hay que conocer muy bien la tipología de su …
El presente tutorial recopila información sobre las técnicas básicas en el entrenamiento de corredores agrupadas por categorías o especialidades.…
Guía en construcción Parkour (freerunning) para principiantes y no tanto… rápido, intrépido y arriesgado?
¿Cuándo has visto saltar la máxima altura lo más rápido posible en los gimnasios actuales? Las máquinas de musculación …
Actualmente las dietas sin gluten no sólo la siguen los celiacos (alérgicos al glutén) si no también otros grupos que diferentes necesidades. Ya que por ejemplo son numerosos los estudios y los deportistas …
Que tu medicina sea tu alimentación, decían los griegos y no les faltaba razón. Actualmente está muy de moda todo tipo de zumos, licuados y smooties (batidos).
Sanos por dentro, bellos por …
El monitor de fitness digital o entrenador personal digital Adidas Micoach® Smart Run se coloca en alguna de las muñecas como soporte y como punto de recogida de información. Es una auténtica …
Llegar a cumplir muchos años y tener una vida física e intelectualmente activa es el nuevo paradigma para las generaciones que superan los 30. Todo apunta a que parte …
- Introducción a la nutrición deportiva.
- Pautas saludables.
- MOOCs sobre nutrición deportiva.
- Bibliografía relacionada.
- Suplementos y ayudas ergogénicas.
- Otros enlaces relacionados.
1.- Introducción.
2.- Recopilación de artículos relacionados.
3.- Bibliografía recomendada.
El objetivo principal de la práctica de deporte temprana debería ser fomentar el juego y …
Para golpear el balón con la máxima potencia debemos impactar con los huesos del pie escafoides y tarso. ¿Y esto que quiere decir? Pues que el golpeo de empeine ha de ser …
Los extremos en fútbol tienen desborde, regate y pase atrás. Ahora bien en la conducción del balón tenemos extremos zurdos y diestros según su pierna dominante y se moverán por su banda si …
Si entrenamos la mayor partes de las situaciones de juego, tendremos mayores probabilidades de éxito. Veamos las jugadas de estrategia a balón parado.
Es una situación muy habitual …
GoPro ayuda a compartir experiencias a través de sus cámaras de alta calidad. Son cámaras muy ligeras que permiten grabaciones con la mínima intervención.
Resultan …
Los electroestimuladores son dispositivos que han pasado de ser cuestionados a ser realmente aceptados por médicos (traumatólogos) y fisioterapeútas. Son una herramienta útil para el tratamiento de diversas disfuncionalidades como …
Cuando realizamos ejercicio se producen miles de reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo. Además las sensaciones fisiológicas pueden variar dependiendo de la persona.
Descubre las bases del rendimiento deportivo a través de textos y bibliografía referente del mundo …
