Tutorial entrenador personal Adidas Micoach

1. Introducción. El monitor de fitness digital o entrenador personal digital Adidas Micoach® Smart Run se coloca en alguna de las muñecas como soporte y como punto de recogida de información. Es una auténtica guía, informándonos de aspectos como la duración de la carrera, hora, pulsaciones, ritmo, distancia recorrida, etc.   Gracias a la información que
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Manuales y tutoriales sobre Psicología social

Introducción. ¿Quién soy yo y cuál es mi identidad?   Roles y cómo imitamos conductas de otros. La psicología social estudia el comportamiento de los individuos en una sociedad. Se interesa por las conductas realizadas para subsistir como personas y como sociedad, ¿de qué manera nos condicionan?.   Por ejemplo, son campos de estudio de esta disciplina
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Tutoriales y manuales sobre pérdida de peso

Introducción: Planes para pérdida de peso. Respecto a los planes de adelgazamiento, evita dietas milagrosas y cuida tu alimentación para que no se produzcan carencias. Sin embargo, sí que muchos alimentos procesados y de baja calidad por su exceso en conservantes, sal, azúcares y harinas refinadas pueden eliminarse. La base es tomar alimentos naturales saludables ricos
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Manuales y tutoriales de maquillaje

Introducción. Los tutoriales de maquillaje son de los más buscados en Internet. Nosotros hemos seleccionado para tí una selección de tutoriales de calidad sobre maquillaje, donde seguro encontrarás decenas de ideas para todas las ocasiones.   No paramos de añadir nuevos enlaces a guías y vídeos sobre maquillaje para completar este tutorial. Si conoces alguna
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Manuales y tutoriales sobre Envejecimiento activo

Introducción al envejecimiento activo. Llegar a cumplir muchos años y tener una vida física e intelectualmente activa es el nuevo paradigma para las generaciones que superan los 30. Todo apunta a que parte del secreto de este inmenso tesoro, aparte de la mejora en la atención sanitaria, es la buena alimentación, el descanso y vivir
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Guías y manuales sobre alimentación deportiva

Índice de contenidos.   Introducción a la nutrición deportiva. Pautas saludables. MOOCs sobre nutrición deportiva. Bibliografía relacionada. Suplementos y ayudas ergogénicas. Otros enlaces relacionados.     1. Introducción a la nutrición deportiva. La alimentación proporciona al organismo las sustancias necesarias para su funcionamiento, crecimiento y recuperación. El conocimiento de las diversas sustancias y sus fundamentos permite
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Alimentos para ayudar al sistema inmunitario

Alimentos cuyas propiedades pueden ayudar al sistema inmunitario. Alimentos ricos en vitamina C como los cítricos y otros vegetales como los pimientos, brócoli, frutos rojos y las fresas. La vitamina C previene pero no palia los síntomas. Consume zumos naturales, la vitamina C es un potente regenerador de casi todas las estructuras orgánicas. El aguacate estimula
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Manuales y tutoriales sobre formación de deportistas amateur

Índice de contenidos. 1.- Introducción. 2.- Recopilación de artículos relacionados. 3.- Bibliografía recomendada.   1.- Introducción. El objetivo principal de la práctica de deporte temprana debería ser fomentar el juego y la diversión. Conseguir que los niños tomen el hábito de la práctica deportiva como algo positivo y beneficioso para sus vidas. Conseguir educar a través del deporte
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Cursos y manuales sobre nutrición y dietética

Recopilación de MOOCs: Nutrición, genes y salud en miriadax.net. Trata temas de salud pública importantes como la obesidad. De paso ofrece una visión de las técnicas actuales en este campo. Alimentación saludable en miriadax.net. Se estudian hábitos de alimentación correctos, realizar actividad física adecuada a su situación actual en base a metas y objetivos personales. A escoger y preparar
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Manual cámaras GoPro

Introducción a las videocámaras deportivas. Gopro ayuda a compartir experiencias a través de sus cámaras de alta calidad. Son cámaras muy ligeras que permiten grabaciones con la mínima intervención. Resultan ideales para llevar encima grabando y olvidarnos de ellas. Son las que han dado a conocer a todo el mundo este modelo de cámara deportiva
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Tutoriales y guías sobre electroestimulación

Introducción a la electroestimulación. Los electroestimuladores son dispositivos que han pasado de ser cuestionados a ser realmente aceptados por médicos (traumatólogos) y fisioterapeútas. Son una herramienta útil para el tratamiento de diversas disfuncionalidades como la recuperación de lesiones o mejora de la condición física. Por ejemplo ayuda al manteniendo del nivel físico durante una lesión de un deportista
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Manuales, guías y tutoriales fisioterapia deportiva

Cuando realizamos ejercicio se producen miles de reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo. Además las sensaciones fisiológicas pueden variar dependiendo de la persona. Descubre las bases del rendimiento deportivo a través de textos y bibliografía referente del mundo de la salud, la preparación física y el deporte. Son textos de probado rigor científico. Encontrarás referencias a conceptos de fisiología deportiva
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Manuales, guías y tutoriales de fútbol para niños

  Índice de contenidos. 1.- Presentación. 2.- Introducción. 3.- Desarrollo de la técnica base. 4.- Táctica y estrategia. 5.- Psicología deportiva. 6.- Estudio de las reglas del juego. 7.- Webs y blogs relacionados. 8.- Vídeos relacionados. 9.- Libros y ebooks relevantes. 10.- Alimentación. 11.- Estadísticas. 12.- Glosario. 13.- Materiales de entrenamiento.   Esta guía online de
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Posiciones de fútbol en el terreno de juego

Defensa. En la defensa se sitúan los centrales y laterales. Podemos incluir la denominación de líbero, posición que por delante de la defensa queda liberado de guardar una zona determinada. Los defensas laterales han de ser rápidos y en la actualidad se les exigen labores ofensivas para abrir el campo en jugadas de ataque.   Lecturas
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Libros y ebooks sobre aspectos técnico tácticos del fútbol

Para entender el resultado de una jugada debemos analizar porqué se producen las situaciones a favor o en contra. Toma nota de que ha salido mal y por qué ha sucedido. En ocasiones el último jugador que pierde la posesión no es el único responsable. A continuación vamos a hablar sobre el análisis del juego
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Movimientos y trucos en fútbol

A continuación os mostramos una recopilación de trucos para fútbol que se verán potenciados si eres ambidiestro, pues con ello resultarás un jugador más impredecible …   Por otro lado, es importante al principio imaginarse los trucos sin balón, para tener claros los pasos que más adelante iremos perfeccionando con el esférico.   La pierna
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Manuales y tutoriales sobre Calistenia (Street Workout)

Presentación. Esta guía es una recopilación de recursos, que unos pocos practicantes de Calistenia o Street Workout , ¿Gravity Fitness? (llámalo como quieras*) ponen a tu disposición. No pretende ser una guía para nadie y contiene numerosas imprecisiones, sólo queremos aportar un granito de arena y un punto de vista independiente.   “Este tutorial está en continuo
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Los códigos del fútbol

Cada deporte tiene sus códigos, con reglas que ocasiones se comparten y en otras ocasiones son propias. Seguro que si perteneces al mundillo del fútbol habrás oído alguna vez las siguientes afirmaciones: “Lo que pasa en el campo, se queda en el campo.” Por muy feo que haya resultado. Al igual ocurre con lo hablado camino
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Tutorial: Defensa y despejes en fútbol

Índice de contenidos. 1.- Introducción. 1.1. Estilos. 1.2 Técnicas básicas. 1.3 Control y recepción. 1.4 Conducción del balón. 1.5 Combinaciones. 1.6 Golpeo del balón. 2. Videos relacionados. 3. Bibliografía recomendada.   1.- Introducción. Si juegas o entrenas a fútbol y quieres mejorar en tu juego estás en el lugar apropiado. Intentaremos transmitir reflexiones y técnicas sobre el juego
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Manuales y guías de enfermería

Moocs y cursos gratuitos sobre la práctica de la medicina y la enfermería. MOOC: Ética médica según el pensamiento de Gonzalo Herranz. Descripción: La bioética es un campo esencial en la Medicina, fundamental en su impacto en la sociedad. Este curso es una herramienta muy eficaz para hacer llegar esta formación e información a muchos profesionales. Dirigido a:
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