Principales grupos que influyen en la mejora de marcas de velocidad:   Necesitamos una buena base para trabajar a nivel general, pues en la carrera de velocidad intervienen todos los grupos musculares en mayor o menor medida. Sin que existan desequilibrios musculares o defectos en la técnica de carrera.   Programación del trabajo específico de
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El reloj Garmin Forerunner 35, es un pulsómetro GPs de última generación que ofrece unas excelentes prestaciones calidad / precio. Hablamos de un precio hasta 3 veces inferior respecto a otras marcas que ofrecen características similares. Es por ello que es uno de los pulsómetros más utilizados en la actualidad.     Principales funciones y Operativa
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El body building o fisioculturismo, es una disciplina que lejos de lo que pueda parecer, requiere de un autoconocimiento muy elevado de nuestro cuerpo y mente. Aspectos sobre como ir sobrepasando nuestros límites físicos y mentales utilizando métodos que no conlleven riesgos para nuestra salud, es una de las claves del éxito en esta actividad.
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El entrenamiento funcional, utiliza los movimientos naturales del ser humano para su entrenamiento. Para ganar salud en general y desarrollar capacidades atléticas como la fuerza, la agilidad y la capacidad aeróbica, etc. Por ejemplo en el desarrollo de la fuerza y resistencia del individuo se suelen utilizar ejercicios con movimientos naturales pero que ofrezcan resistencia,
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Beneficios de la práctica continuada del deporte infantil contrastados por especialistas de la salud y el deporte:  1. Aumento de la autoestima. 2. Relación esfuerzo / recompensa. 3. Socialización y a fomento de los valores de equipo. 4. Mantenimiento de un buen estado general. 5. Más fortaleza psicológica. 6. Mejor calidad del sueño y descanso.
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Aspectos sobre la preparación técnica del entrenador de fútbol: Preparación Física. Fisiología y biomecánica del rendimiento deportivo. Técnica Colectiva en fútbol. Táctica y Fundamentos del juego del fútbol. Reglas de Juego. Psicología y sociologia del rendimiento deportivo.   Velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad. Sistemas de entrenamiento. Circuitos. Forma deportiva. Descansos. Planificación …   Cómo leer el
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El primer hecho a tener en cuenta en el entrenamiento de jóvenes deportistas es que un niño no es un adulto en miniatura. Por tanto hay que conocer muy bien la tipología de su cuerpo y otros aspectos como las fases sensibles al crecimiento.   Se requiere el asesoramiento de profesionales médicos y del entrenamiento
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El presente tutorial recopila información sobre las técnicas básicas en el entrenamiento de corredores agrupadas por categorías o especialidades.   Las bases de la preparación deportiva del corredor. Programación de entrenamientos. La mejora constante y los periodos de mayor y menor carga. El volumen de entrenamientos y los entrenamientos de calidad. El trabajo de la fuerza del
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Guía en construcción Parkour (freerunning) para principiantes y no tanto… rápido, intrépido y arriesgado?   ¿Cuándo has visto saltar la máxima altura lo más rápido posible en los gimnasios actuales? Las máquinas de musculación limitan nuestro movimiento natural y no permiten desarrollar al máximo cualidades como la rapidez o el salto que sirvieron al ser humano
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