Principales grupos que influyen en la mejora de marcas de velocidad:   Necesitamos una buena base para trabajar a nivel general, pues en la carrera de velocidad intervienen todos los grupos musculares en mayor o menor medida. Sin que existan desequilibrios musculares o defectos en la técnica de carrera.   Programación del trabajo específico de
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El reloj Garmin Forerunner 35, es un pulsómetro GPs de última generación que ofrece unas excelentes prestaciones calidad / precio. Hablamos de un precio hasta 3 veces inferior respecto a otras marcas que ofrecen características similares. Es por ello que es uno de los pulsómetros más utilizados en la actualidad.     Principales funciones y Operativa
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El body building o fisioculturismo, es una disciplina que lejos de lo que pueda parecer, requiere de un autoconocimiento muy elevado de nuestro cuerpo y mente. Aspectos sobre como ir sobrepasando nuestros límites físicos y mentales utilizando métodos que no conlleven riesgos para nuestra salud, es una de las claves del éxito en esta actividad.
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El entrenamiento funcional, utiliza los movimientos naturales del ser humano para su entrenamiento. Para ganar salud en general y desarrollar capacidades atléticas como la fuerza, la agilidad y la capacidad aeróbica, etc. Por ejemplo en el desarrollo de la fuerza y resistencia del individuo se suelen utilizar ejercicios con movimientos naturales pero que ofrezcan resistencia,
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Beneficios de la práctica continuada del deporte infantil contrastados por especialistas de la salud y el deporte:  1. Aumento de la autoestima. 2. Relación esfuerzo / recompensa. 3. Socialización y a fomento de los valores de equipo. 4. Mantenimiento de un buen estado general. 5. Más fortaleza psicológica. 6. Mejor calidad del sueño y descanso.
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Aspectos sobre la preparación técnica del entrenador de fútbol: Preparación Física. Fisiología y biomecánica del rendimiento deportivo. Técnica Colectiva en fútbol. Táctica y Fundamentos del juego del fútbol. Reglas de Juego. Psicología y sociologia del rendimiento deportivo.   Velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad. Sistemas de entrenamiento. Circuitos. Forma deportiva. Descansos. Planificación …   Cómo leer el
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El presente tutorial recopila información sobre las técnicas básicas en el entrenamiento de corredores agrupadas por categorías o especialidades.   Las bases de la preparación deportiva del corredor. Programación de entrenamientos. La mejora constante y los periodos de mayor y menor carga. El volumen de entrenamientos y los entrenamientos de calidad. El trabajo de la fuerza del
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Guía en construcción Parkour (freerunning) para principiantes y no tanto… rápido, intrépido y arriesgado?   ¿Cuándo has visto saltar la máxima altura lo más rápido posible en los gimnasios actuales? Las máquinas de musculación limitan nuestro movimiento natural y no permiten desarrollar al máximo cualidades como la rapidez o el salto que sirvieron al ser humano
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