Libros y ebooks sobre aspectos técnico – tácticos del fútbol

Son libros que se utilizan tanto por técnicos para impartir sus cursos de fútbol a jugadores y entrenadores como textos de referencia para practicantes y aficionados.   Formación del entrenador de jóvenes futbolistas de Manuel Tomas Abad Robles. Trata sobre el desarrollo cognoscitivo, afectivo, social y motor de la persona a través de la práctica del fútbol.    
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Materias de preparación para el entrenador de fútbol

Preparación Física. Fisiología y biomecánica del rendimiento deportivo. Técnica Colectiva en fútbol. Táctica y Fundamentos del juego del fútbol. Reglas de Juego. Psicología y sociologia del rendimiento deportivo. Velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad. Sistemas de entrenamiento. Circuitos. Forma deportiva. Descansos. Planificación …   Cómo leer el fútbol por Ed. Córner. “Desde su inmejorable perspectiva como jugador, entrenador
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Tutorial entrenamiento para corredores

El presente tutorial recopila información sobre las técnicas básicas en el entrenamiento de corredores agrupadas por categorías o especialidades. Las bases de la preparación deportiva del corredor. Programación de entrenamientos. La mejora constante y los periodos de mayor y menor carga. El volumen de entrenamientos y los entrenamientos de calidad. El trabajo de la fuerza del corredor/a.
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Guías y tutoriales Parkour

Guía en construcción Parkour (freerunning) para principiantes y no tanto… rápido, intrépido y arriesgado?   ¿Cuándo has visto saltar la máxima altura lo más rápido posible en los gimnasios actuales? Las máquinas de musculación limitan nuestro movimiento natural y permiten desarrollar cualidades como la rapidez o el salto que sirvieron al ser humano para sobrevivir en
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Tutorial la dieta sin gluten

Introducción. Actualmente las dietas sin gluten no sólo la siguen los celiacos (alérgicos al glutén) si no también otros grupos que diferentes necesidades. Ya que por ejemplo son numerosos los estudios y los deportistas de élite que afirman comer sin gluten mejora el rendimiento. No obstante la comunidad científica no ha terminado de zanjar este asunto
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Tutoriales manuales sobre planes detox

Introducción. Que tu medicina sea tu alimentación, decían los griegos y no les faltaba razón. Actualmente está muy de moda todo tipo de zumos, licuados y smooties (batidos).   Sanos por dentro, bellos por fuera. Los hábitos actuales de vida, el stress, la comida procesada, cargan a nuestro organismo de miles sustancias basura que simplemente nuestro
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Tutorial entrenador personal Adidas Micoach

1. Introducción. El monitor de fitness digital o entrenador personal digital Adidas Micoach® Smart Run se coloca en alguna de las muñecas como soporte y como punto de recogida de información. Es una auténtica guía, informándonos de aspectos como la duración de la carrera, hora, pulsaciones, ritmo, distancia recorrida, etc.   Gracias a la información que
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Manuales y tutoriales sobre Envejecimiento activo

Introducción al envejecimiento activo. Llegar a cumplir muchos años y tener una vida física e intelectualmente activa es el nuevo paradigma para las generaciones que superan los 30. Parte del secreto de este inmenso tesoro aparte de la mejora en la atención sanitaria es la buena alimentación, descanso y poder practicar deporte*.   El otro eje
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Guías y manuales sobre alimentación deportiva

Índice de contenidos. Introducción a la nutrición deportiva. Pautas saludables. MOOCs sobre nutrición deportiva. Bibliografía relacionada. Suplementos y ayudas ergogénicas. Otros enlaces relacionados. 1. Introducción a la nutrición deportiva. La alimentación proporciona al organismo las sustancias necesarias para su funcionamiento, crecimiento y recuperación. El conocimiento de las diversas sustancias y sus fundamentos permite mejorar el rendimiento
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Manuales y tutoriales sobre formación de deportistas amateur

Índice de contenidos. 1.- Introducción. 2.- Recopilación de artículos relacionados. 3.- Bibliografía recomendada.   1.- Introducción. El objetivo principal de la práctica de deporte temprana debería ser fomentar el juego y la diversión. Conseguir que los niños tomen el hábito de la práctica deportiva como algo positivo y beneficioso para sus vidas. Conseguir educar a través del deporte
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Manual cámaras GoPro

Introducción a las videocámaras deportivas. Gopro ayuda a compartir experiencias a través de sus cámaras de alta calidad. Son cámaras muy ligeras que permiten grabaciones con la mínima intervención. Resultan ideales para llevar encima grabando y olvidarnos de ellas.   Manuales y guías de Internet. Enlace a la web de descarga de todos los manuales
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Tutoriales y guías sobre electroestimulación

Introducción a la electroestimulación. Los electroestimuladores son dispositivos que han pasado de ser cuestionados a ser realmente aceptados por médicos (traumatólogos) y fisioterapeútas. Son una herramienta útil para el tratamiento de diversas disfuncionalidades como la recuperación de lesiones o mejora de la condición física. Por ejemplo ayuda al manteniendo del nivel físico durante una lesión de un deportista
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Manuales, guías y tutoriales fisioterapia deportiva

Cuando realizamos ejercicio se producen miles de reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo. Además las sensaciones fisiológicas pueden variar dependiendo de la persona. Descubre las bases del rendimiento deportivo a través de textos y bibliografía referente del mundo de la salud, la preparación física y el deporte. Son textos de probado rigor científico. Encontrarás referencias a conceptos de fisiología deportiva
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Manuales, guías y tutoriales de fútbol para niños

Índice de contenidos. 1.- Presentación. 2.- Introducción. 3.- Desarrollo de la técnica base. 4.- Táctica y estrategia. 5.- Psicología deportiva. 6.- Estudio de las reglas del juego. 7.- Webs y blogs relacionados. 8.- Vídeos relacionados. 9.- Libros y ebooks relevantes. 10.- Alimentación. 11.- Estadísticas. 12.- Glosario.   Esta guía online de fútbol para niños y no
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Posiciones de fútbol en el terreno de juego

Defensa. En la defensa se sitúan los centrales y laterales. Podemos incluir la denominación de líbero, posición que por delante de la defensa queda liberado de guardar una zona determinada.   Lecturas recomendadas: Defensa en zona en promesadefutbol.wordpress.com. Análisis de jugadas en promesadefutbol.wordpress.com. Análisis de jugadas en futboltacticomundial.blogspot.com.es.   Centrocampo. En el centro o mediocampo a los extremos o
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Manuales y tutoriales sobre Calistenia (Street Workout)

Presentación. Esta guía es una recopilación de recursos, que unos pocos practicantes de Calistenia o Street Workout , ¿Gravity Fitness? (llámalo como quieras*) ponen a tu disposición. No pretende ser una guía para nadie y contiene numerosas imprecisiones, sólo queremos aportar un granito de arena y un punto de vista independiente.   “Este tutorial está en continuo
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Tutorial: Defensa y despejes en fútbol

Índice de contenidos. 1.- Introducción. 1.1. Estilos. 1.2 Técnicas básicas. 1.3 Control y recepción. 1.4 Conducción del balón. 1.5 Combinaciones. 1.6 Golpeo del balón. 2. Videos relacionados. 3. Bibliografía recomendada.   1.- Introducción. Si juegas o entrenas a fútbol y quieres mejorar en tu juego estás en el lugar apropiado. Intentaremos transmitir reflexiones y técnicas sobre el juego
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Trabajo muscular excéntrico

El trabajo excéntrico es el que permite a un músculo frenar la extensión de las fibras. En el gesto deportivo es muy importante trabajar tanto la musculatura agonista y antagonista para conseguir aspectos de potencia, fuerza explosiva, rapidez, evitar lesionar o conseguir equilibrio. A continuación trataremos los aspectos que el trabajo excéntrico permite potenciar. La recuperación tendinosa. El trabajo
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Recopilación de excelentes vídeos con rutinas de ejercicios físicos

Introducción. Las tablas de abdominales tradicionales pueden causar molestias en la espalda incluso lesionarnos si nos pasamos de intensidad de ejercicio o las realizamos con una mala técnica. A continuación te mostramos soluciones innovadoras para realizar el fortalecimiento de todos los músculos del abdomen tanto externos como internos y alrededor de todo el perímetro. Rutinas
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Guías sobre suplementación deportiva

Introducción. La suplementación con hierro para mejorar los niveles de hemoglobina en los glóbulos rojos debe ir acompañada de B9 (ácido fólico) y B12. Mejora tanto la cantidad de hemoglobina en los glóbulos rojos como el tamaño de los mismos. De forma natural podemos acudir a la ingesta de legumbres como las lentejas acompañadas de
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